Für wen ist Pilates?

Durch die Vielzahl von Übungen ist ein individuelles Training mit verschiedenen Gradienten möglich.
Ursprünglich als Einzeltraining erdacht, wird Pilates heute auch oft in Gruppen unterrichtet. Um ein sorgsames Erlernen und Üben jedem zu gewährleisten , sind kleine Gruppen mit einem langsam aufeinander aufbauendem Trainingsprogramm wesentlich.
So ist das Erüben der Pilates Prinzipien – unabhängig von den individuellen körperlichen Voraussetzungen – jedem möglich.