Pilates Schnupperstunden

KOSTENLOSE PROBESTUNDE

Anja Gienger:
SKY 13, Fürststr.13, 72072 Tü-Südstadt

Elke Alonso-Krist:
Yogastudio “Yoga Lanka”, Nürtinger Str. 36 (Alte Weberei), 72074 Tübingen-Lustnau

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weitere Angebote: Taijiquan – QiGong – Meditation
www.taiji-tuebingen.de.

Yoga


Was ist Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, eine Bewegungskunst.
Pilates dient der Gesunderhaltung, bringt Körper und Geist in Einklang.
Pilates steigert die Konzentrationsfähigkeit und fördert die Wahrnehmung.
Pilates macht Spaß.

Übungen stärken sämtliche Muskelgruppen, fördern die Dehnfähigkeit und verbessern Körperhaltung und Körperbewußtsein.

Der Kern der Pilatesübungen ist die Stärkung des sogenannten “power-house”, welches sämtliche Muskeln des Bauchraumes und des unteren Rückens sowie den Beckenboden, das Gesäß und die Beine umfasst.
Speziell durch Pilates werden die tief liegenden, kleineren, oft schwächeren Muskelgruppen trainiert.